hyee, aku kena tag dengan budak kecik dua orang ni --->aini , ain . dah lama budak dua orang ni tag at aku tapi baru sekarang aku buat sebab baru sekarang ni lah aku on blog aku yang dah lama aku tak update ni. hihi. aku tak pernah maen game ni and aku taktau pon psal game ni tapi orang dah tag kan so kena lah buat : )

the rules is :

• You must post these rules. Each person must post 11 thing about themselves in their journal.

• Answer the question the tagger set for you their post. And create eleven new questions for people you tagged to answer.

• You have to choose 11 people to tag and link them on the post.

• Go to their page and tell them you have tagged him/her.

• No tag back.

• No stuff in the tagging section about "You are tagged if you are reading this" You legitimately (a.k.a really, trust, with all honesty) have tagged 11 people

*sorry copy & paste

11 things about me :

-rambut panjang

-tinggi

-malas

-pemalu

-sensitif

-cerewet

-gossiping

-suka coklat, cheese

-suka merah, pink

-gila kasut, handbag

-makan, makan dan makan

QUESTION FROM AINI :

1-korang suka tengok twilight tak ?

   suka suka sbb ade boyfriends kita (taylor lautner) hihi. semua siri twilight kita tengok.

2-korang ade musuh tak? siapa?

   tiap orang pasti ade musuh. aku? maybe ade tp tak tau sape. kalo takde ALHAMDULILLAH : )

3-korang lebih suka couple ke single ?

   maybe couple maybe single . hihi

4-korang nak jadi apa bila dah besar?

   aku nak jadi isteri dan ibu yang baik kepada suami dan anak2 aku. haha

5-korang lebih suka ayam ke ikan?

   ayam sebab tulang ayam besar, tulang ikan kecil2 susah nak makan.

6-korang suka warna apa?

   merah, pink.

7-korang ada bestfriends tak? sape bestfriends korang?

   bestfriends aku ada tiga. nur shazliyana muyassara, nur ashyqin, hazreen fatin esyiqin. dan juga
   classmate aku, dorang pun kira bestfriends aku jugak : )

8-benda korang paling suka?
   benda? banyak kot. aku pun tak pasti. hihi
9-paling lambat korang tidur pukul berapa?
   pukul 5 pagi.
10-korang seorang yang?
     aku seorang yang? hmmm, aku pun taktau lah, yang kenal aku tu, tau lah aku ni seorang yang
     macam mane. hihi.
11-korang suka minum susu tak? suka minum susu ape?
     suka sangaaaaattt. hihi. aku suka minum susu putih marigold HL dan susu dutch lady full cream.


QUESTION FROM AIN :
1-nama penuh korang apa?
   nur nabilah natasha binti mohd puad.
2-umur berapa?
   17 tahun 2 bulan seminggu. hihi
3-suka colour ape?
   merah, pink
4-korang suka couple ke single
   suka couple dan suka single. duadua pun suka. haha.
5-siapa bestfriends korang?
   muyassara , nurashyqin , hazreen
6-rumah korang dekat mana?
   taman sri pulai perdana
7-korang suka online yang mana? facebook, twitter, blog?
   tigatiga saya suka. hihihi
8-lagu favourite korang ape?
   semua lagu bruno mars dan semua lagu taylor swift. tapi sebenarnya banyak lagi. kalau
   nak listkan, takot tak abes2 list pulak. hihihi
9-korang suka artis ape?
   taylor lautner, bruno mars, jason mraz, akim ahmad, taylor swift dan ramai lagi. hihi
10-korang suka kereta apa?
     ferrari bole? hihi. aku suka bmw, volkswagen. cehhh, semua kereta mahal2 kan. macam dapat je.
     insyallah dapat. amin : )
11-cita cita korang apa?
     aku nak jadi seorang peguam, akauntan, nurse. 

 sorry aku tak tanya soalan kepada sesiapa. 

 aku tak ada idea dan aku tak tau nak tanya apa. 

 yang aku tau jawab soalan yang ditanye saje. hihi byeee; ) 

__________________________________________________________________________________

lots of love : BIELA BELLA

__________________________________________________________________________________

7 DIET MAKANAN TAHAN LAPAR


IKAN

ikan seperti salmon, tuna, makerel mengandungi asid lemak omega-3 yang mampu menurunkan kolestrol dan mempercepatkan metabolisme. asid lemak omega-3 mampu mempengaruhi metabolisme dan menentukan sama ada ia membakar kalori atau menyimpannya sebagai lemak. sediaan dengan cara memanggang atau mengukus adalah terbaik.

BUAH-BUAHAN SITRUS

buah-buahan seperti lemon, limau dan tomato yang mengandungi vitamin-C serta serat membantu proses hapus lemak dengan lebih cepat. buah sitrus mengandungi kandungan air yang tinggi sekitar 50 hingga 75 kal yang boleh membuat rasa kenyang untuk jangka waktu lebih lama.

SAYUR HIJAU

bayam, asparagus dan brokoli memiliki kesan termal yang tinggi pada tubuh dan tentunya rendah kalori. serat yang terdapat dalam sayuran hijau mengandungi antioksidan, vitamin dan mineral yang memberi rasa kenyang.

BERTIH JAGUNG

menguyah bertih jagung memberi rasa kenyang yang ketara. ia membuat korang akan berhenti mengambil makanan lain tetapi AWAS, bukan bertih jagung yang bercampur dengan karamel atau perisa lain.

KACANG

merupakan sumber serat dan protein yang baik. kacang mengambil masa yang lama untuk dicerna. disebabkan tu, kita akan merasa kenyang untuk tempoh yang lama berbanding nutrisi lain.

SUSU RENDAH LEMAK

susu, yogurt dan keju rendah lemak adalah sumber kalsium yang baik. kalsium membantu sel-sel lemak yang ada dalam tubuh. kalsium menghasilkan calcitrol, sejenis hormon yang menyimpan lemak baik untuk tahan lapar.

EPAL

buah epal sering dijadikan sebagai pengganti makanan untuk individu yang berdiet kerana setiap sebiji epal mengandungi kadar air dan serat yang cukup tinggi. ia akan membantu memberi rasa kenyang selepas memakannya. manakala pada kulitnya pula terdapat kandungan serat larut bernama pektin. ia dapat membantu menahan nafsu makan secara semulajadi.

__________________________________________________________________________________

lots of love : BIELA BELLA

__________________________________________________________________________________

JENAMA

seseorang jurujual sedang mempromosikan produk penjagaan badan kepada seorang pelajar kolej. lalu dia bertanya tentang produk yang digunakan oleh pelajar tersebut.

jurujual : sabun ape yang awak gunakan selama ini ?

pelajar  : sabun baba.

jurujual : bagaimana pula dengan deodoran ?

pelajar  : deodoran baba.

jurujual : minyak wangi ?

pelajar  : minyak wangi baba.

jurujual : pencuci muka ?

pelajar  : pencuci muka baba.

dengan nada kecewa, jurujual tersebut bertanya lagi.

jurujual : okay, jenama baba ini buatan dalam atau luar negara ? selama ini saya belum pernah dengar tentang jenama itu. manalah tahu, kotkot awak pakai jenama yang tak diluluskan. bahaya tau.

pelajar  : baba itu bukan jenama tempatan atau luar negara. baba itu rakan sebilik saya.

jurujual : huh??!!!

__________________________________________________________________________________

lots of love : BIELA BELLA

__________________________________________________________________________________

yeaahh finally bebehh !!!

finally spm is over and i'm freedom now.

sekarang aku bebas daripada bangun pagi untuk pergi ke sekolah

aku bebas daripada gosok baju sekolah setiap hari

aku bebas daripada tunggu bas sekolah setiap hari

aku bebas daripada perhimpunan setiap pagi yang membosankan

aku bebas daripada segala kerja rumah yang cikgu bagi setiap hari

aku bebas segala perkara tentang sekolah.

aku happy dengan kebebasan ini

tapi

aku akan rindu semuanya tentang sekolah

aku akan rindu nak pakai baju sekolah

aku akan rindu nak gelak-2 kat dalam kelas

aku akan rindu nak bergosip dengan kawan-2 kat dalam kelas

aku akan rindu bila kita bergurau dengan cikgu

aku akan rindu nak bawa bekal makan dan air pergi sekolah

aku akan rindu bila kita makan sama-2 kat dalam kelas

aku akan rindu nak amik gambar kita pakai baju sekolah

aku akan rindu bila kita lepak time rehat gelak-2 sama-2

aku akan rindu semua kenangan-2 dekat sekolah

aku akan rindu semua kenangan aku bersama kawan-2 di sekolah

banyak kenangan manis yang kita lalui

tak kurang juga kenangan pahit kita bersama

memori persahabatan kita tak akan aku lupakan sampai bila-2

takecare semua

aku sayang korang sampai akhir hayat aku

♥ FRIENDS ARE THE BEST PRESENT ♥

__________________________________________________________________________________

lots of love : BIELA BELLA

__________________________________________________________________________________

Aiman dan Polis

pada suatu hari, sedang asyik aiman menunggang motorsikal. tiba-2 dia ditahan polis kerana lampu motorsikalnya tak dipasang.

POLIS   : kenapa tak pasang lampu?

AIMAN : nak pasang lampu buat ape?

POLIS   : laa...takkan kau tak tahu. itu memang undang undang dan untuk keselamatan kau.

AIMAN : sana ada lampu, sini ada lampu, situ ada lampu, nak kena pasang lampu lagi ke?

POLIS   : eh budak ni, pandai pula dia menjawab !

lalu polis itu pon membuang angin tayar motorsikal aiman.

AIMAN : encik ! kenapa pulak ni encik? macam mana saya nak balik?

POLIS   : haa...sana ada angin, sini ada angin, situ ada angin. mahu angin lagi ke?

AIMAN : ???

__________________________________________________________________________________

lots of love : BIELA BELLA

__________________________________________________________________________________